Casos de Sucesso

A Vida Começa aos 40

Daniel Santana Nunes se submeteu ao programa do BROSYSTEM “Reconstrução Corporal”, que prevê 16 semanas de treino.

O empresário de 42 anos mudou muito, "em tudo", segundo ele. "Não imaginava que seria possível, nunca tive essa forma física", confessa.

Em quatro meses, ele perdeu muito peso, ganhou massa e as imagens falam mais do que mil palavras.

Segundo José Alexandre Filho, “Tudo depende de estímulo. O programa muda a estrutura da célula de gordura”. Isso é conseguido por treinos de alta intensidade, que trabalham no linear anaeróbico, com déficit de oxigênio.

“Promovemos esse estímulo para aumentar o metabolismo e para que ele se mantenha ativado”, explica.

Mommy Makeover

A jornalista Myrian Clark conta como se sentiu antes e depois dos exercícios aplicados durante 12 semanas, com a orientação do Professor José Alexandre Filho.

“Quando fizemos a primeira foto, minha filha tinha 50 dias de vida, e eu estava começando o programa de ginástica. Repare como, mesmo depois do parto, eu mantinha a postura de quem ainda carrega um bebê na barriga. Na verdade, esses ombros caídos estavam comigo desde a minha primeira gravidez.

Uma amiga, ao ver essas imagens, me disse que depois da ginástica eu até tive coragem de olhar para a câmera. E ela tem razão. Lembro-me de quando comecei esse programa de exercícios. Apesar de empolgada com a novidade, estava inundada por uma sensação de que eu não seria capaz de fazer nada além de dar de mamar e ficar com o bebê. Naquele momento eu me sentia um bicho, um mamífero. Tinha pouca vontade de cuidar de mim mesma. Os partos, por mais tranqüilos que sejam, são processos desgastantes. Ninguém sai lépida e faceira de uma situação tão cercada de medos, apreensões e impotência. O bebê, apesar de pequeno, frágil e indefeso, ocupava um lugar enorme na minha nova vida, no meu novo dia-a-dia.

Fui sedentária a maior parte da minha vida. Comecei os exercícios sem grandes expectativas. Para Luísa, a minha ginástica era uma brincadeira. Na terceira fase de musculação, porém, muitas vezes, terminei os exercícios sozinha. Ao menor sinal de cansaço, sono, fome ou irritação de minha parceira, eu parava para atendê-la. Imprimi uma certa regularidade, principalmente nas caminhadas. Conforme fui ficando mais preparada, alcancei um maior entendimento da minha capacidade física e da minha disposição mental para os exercícios. Descobri que conseguia me exercitar melhor e por mais tempo do que antes. Testar os movimentos com minha filha, vê-la sorrindo e se divertindo eram o meu maior incentivo."

Reality Show de Saúde

A partir do dia 25/05/2009, um novo Quadro no Programa "Mais Você". Ana Maria Braga recebeu José Alexandre Filho, que mostrou resultados surpreendentes com Alexandre Borba, de 25 anos, pesando 113 quilos.

Através de um programa formatado com exercícios, dieta alimentar, acompanhamento clínico e mudanças do comportamento sedentário, em 60 dias, 20 quilos foram eliminados.

Veja o vídeo:

E a evolução: