Um programa de 16 semanas desenvolvido para promover segurança e melhorar a eficiência na prática de esportes (Golf / Tênis / Motociclismo / Automobilismo / Vela / Polo Hípico, Surf e outros ).

O programa é baseado em um método de treinamento de força que se baseia na instabilidade mecânica para gerar estímulo e equilíbrio.

Através do desenvolvimento das habilidades biomotoras (força, resistência, coordenação, flexibilidade e velocidade), aprimora tanto a postura estática (posição que o movimento começa e termina) quanto a postura dinâmica (capacidade do corpo de manter o eixo de rotação durante todo o movimento).